EMOTIES

	De amygdala (een hersengebied) zorgt ervoor dat angst niet uit je leven gehaald kan worden. Wees blij, want je hebt dit nodig om alertheid te ontwikkelen. Soms kun je angst niet meer beheersen en dan neemt angst de overhand. Dan kun je te maken krijgen met fobieën of paniekaanvallen, psychose of nog erger. In dat geval is therapie een methode om te leren gaan met je angsten. Faalangst is een veelvoorkomende angst en eigenlijk is onze school daar al verantwoordelijk voor. Je moet scoren om over te gaan en als het je niet lukt? Plankenkoorts, vliegangst, straatvrees, angst om te praten, angst om te mening te mogen geven. Angst voor spinnen of andere dieren. Overal zit angst op de loer. Of je gaat ermee aan de slag of je laat het bij je angst en komt daar ongetwijfeld op een latere leeftijd voor terug. Alleen dan heb je al veel meer schade ondervonden van je angst. Drugs, alcohol en roken zijn verslavingsvormen die angst in beweging brengen. Die juist kunnen zorgen voor angst. Trauma's ontstaan in ieders leven. Trauma's weghalen is niet mogelijk, wel om leren gaan met je trauma's en dat maakt je leven een stuk aangenamer. Veel last van je buik? Kans is groot dat je het hebt vanwege angst. Onzekerheid is ook een vorm van Angst.
	In onze hersenen zit ook een gedeelte die zorgt voor boos te worden. Dat is maar goed ook, want met boosheid kun je jouw grenzen aangeven. Je krijgt een rood hoofd, de adrenaline wordt aangemaakt en gaat als eerste naar je vuisten toe. Of je dat nu wilt of niet, dat is bij een mens heel normaal. Maar wat ga je doen met jouw boosheid? Veel mensen gaan schreeuwen, deuren smijten of worden agressief naar anderen toe en dat is de uiting van boosheid. Die uiting is je vaak aangeleerd of heb je jezelf aangeleerd als verdediging. Boos worden staat ook voor kracht en passie. Er zijn mensen die niet meer boos kunnen worden. Ze hebben het wel, maar slaan het op. Ideale bron voor hartkwalen op latere leeftijd, het gaat je borst in. Je kunt vooral boos worden omdat anderen jouw iets aandoen. Vergeet niet, dat de ander dan iets zegt of doet wat jij niet wil. Door dit gewoon te vertellen, dat je het niet wilt en laat blijken dat je het meent, is vaak voldoende. Slaan en schreeuwen of vloeken heeft geen zin. Dan is je woede op de ander gericht en vergeet niet JIJ ben boos. Dat de ander iets doet om jou boos te maken hoort bij de ander, maar de boosheid hoort bij jou en die moet je kwijt. dat kan door te gaan hardlopen, een oerkreet te geven, te gaan kleien of gewoon een boksbal of zak te gebruiken. In het Centrum hangt speciaal voor jou zo'n bokszak. Gooi je boosheid er maar uit of een effectieve en niet op een kapotmakende manier. Frustraties en irritaties zijn de eerste signalen van boosheid. Ieder mens heeft ze.
	Verdriet hoort ook bij ons leven. Zonder pijn en verdriet kun je niet leven. als je leert niet meer te huilen, geen pijn meer te voelen, wordt je niet sterker, juist raak je verbitterd (verstopt)Huilen zorgt voor stroming in het lichaam. Huilen wordt gezien als zwakte. Vergeet niet dat iedere baby maar 1 taal heeft, dat van huilen en veel ouders houden er niet van als babies huilen. Helaas ze vergeten dat dit enorm belangrijk is voor je. Vaak durf je jouw verdriet niet te delen met anderen. Wat zullen anderen wel niet zeggen? Ik ben dan zo kwetsbaar. Toch is kwetsbaarheid een kracht, een sterkte. Als je veel gepest bent, zul je het wel laten om te gaan huilen, maar inwendig kun je alleen maar huilen. Als je verdriet hebt om het verlies van een geliefde dan hoort dit bij een rouwverwerking. Je laat juist zien, dat je van die ander hebt gehouden. Erg dierbaar dus. Huilen gaat in je keel zitten. Kun je niet meer huilen en je voelt je verdrietig, dan kan je keel als het ware dichtgeknepen worden. Niet doen dus. Leer natuurlijk omgaan met deze emotie.
	Schaamte is een complex gevoel. Je bent mens en mensen maken fouten. Fouten maken wordt snel afgekeurd, maar iedereen vergeet dat je vaak in het leven leert van gemaakte fouten. Dus heel erg dierbaar is. Je mag toch fouten maken? Gek, de meeste mensen zijn nog erger dan die ezel die zich niet twee keer aan dezelfde steen stoot. Mensen stoten zich voortdurend aan dezelfde steen. Schaamte is het mooiste gevoel wat een mens kan hebben. Je voelt je hoofd rood worden, oei....Heerlijk toch je laat dan zien dat je mens bent. Als je niet leert je te mogen schamen, dan zul je later een schuld complex gaan opbouwen. Ben je mooi klaar mee. Het moeilijkste van schuldgevoel is, dat je jezelf veel tekort doet en vaak zit je jezelf in de weg. Het moeilijkste van schuld is, dat als je bewust dingen doet die anderen pijn doet, er een kans is dat je je daarvoor niet meer schuldig voelt. Dan heb je een groot probleem. Denk maar eens aan die zelfmoordterroristen die zich opblazen. Die weten niet beter, ze voelen geen schuld. Die schuldgevoelens is al weggehaald door hersenspoelende volwassenen.
	Agressie is een vorm van boosheid, die geheel uit de hand loopt en waar de agressor een ander vaak iets aandoet. Met name na gebruik van verslavende middelen is de kans op agressief gedrag groter. Heel vervelend als jij je zin niet krijgt. Je gaat letterlijk je boosheid botvieren op de ander. Wees nu eens zo sportief om daar geen ander voor te nemen, maar gewoon een bokszak. Dan doe je verder niemand pijn en kun je geheel ontladen. Leer omgaan met je agressie. Veel jongeren hebben agressie geleerd van een voorbeeld. Een vader of moeder die regelmatig gebruikt heeft gemaakt van deze onnatuurlijke vorm. Het gekke is, dat agressie eigenlijk zo laf is. Absoluut niet cool als anderen bang van je worden. Het is ook zo gemakkelijk om een wapen te pakken of met groepen iemand te lijf gaan. Zinloos geweld noemen we dat. Eigenlijk is het het lafste wat bestaat op deze aardbol. Niets cool of sterk. Gewoon laf en niemand zoekt deze vorm zelfstandig op.